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| Das neue Jahr ist gerade mal wenige Tage alt und es hat nach meinem Empfinden jetzt schon die Qualität tiefgreifender Wandlung. Wie nimmst Du das wahr? Da ist eine Energie, die danach ruft „Geh endlich los und beginne, das zu leben, was Dir wichtig ist!“. Damit meine ich nicht, auf Biegen und Brechen seinen eigenen Willen durchzusetzen. Es geht vielmehr darum, auf sich selbst, seine innere Stimme und seine innere Wahrheit zu hören. Warum das gerade in dieser Zeit so wichtig ist, hat mehrere Gründe. Da ist die Inforamtionsdichte in den Medien, ganz gleich in welchen, die uns überrflutet mit allen möglichen Szenarien. Aber was davon ist wirklich wichtig für Dich? Da sind zunehmen KI-generierte Informationen unterwegs, die einer genauen Überprüfung bedürfen. Was ist wirklich echt? Da sind viele Meinungen, Prognosen, Richtungen, in die Du gehen könntest. Aber welche ist die richtige und wirklich Deine? Wir stehen als Menschheitsfamilie vor so tiefgreifenden Veränderungen, dass es keine Rezepte gibt, was jetzt zu tun ist. Und ganz oft funktioniert es auch nicht mehr, wenn Du Dich anpasst, die Dinge einfach so hinnimmst und beim Alten verharrst, das einfach nicht mehr stimmig ist. Das einzige, was Dir wirklich Stabilität gibt, ist authentisch zu sein. Aber wie schaffst Du es, Deine innere Wahrheit zu erkennen und danach zu leben? Wir haben gelernt, uns anzupassen, uns nach dem Außen auszurichten, auf Experten zu hören. In der Hoffnung, dadurch sicher zu sein, eine klare Wegweisung zu haben. Aber ist das wirklich so? Wir habe oft auch gelernt, dass unser Innenleben falsch ist, dass unsere Gefühle, Wünsche und Wahrnehmungen falsch sind. Das hat dazu geführt, dass wir oft nicht spüren, was wir eigentlich wollen. Doch ich nehme wahr, dass sich da etwas verändert, dass viele Menschen ihre innere Stimme mehr und mehr hören und aus diesem Impuls heraus etwas anders machen wollen – sei es beruflich, im Umgang mit anderen oder in der ganz persönlichen Lebensgestaltung. Deine innere Wahrheit zu erkennen heißt als erstes, Dir selbst ehrlich zu begegnen. Was sind Deine eigenen Überzeugungen, Deine Werte und Gefühle – unabhängig von den Meinungen anderer? Und an welchen Stellen in Deinem Alltag kannst Du diesen eine Stimme verleihen, sie, wenn auch in kleinen Schritten, „wahr“ machen, leben, sagen, was Dir wichtig ist, auch wenn das nicht alle anderen toll finden? Ja, auch wenn Dir das erstmal ein komisches Gefühlt macht, weil Du vielleicht Angst hast vor den Reaktionen der anderen, probiere es im Kleinen aus. Wie findest Du Deine innere Wahrheit? Deine innere Wahrheit erkennst Du oft nicht mit dem Verstand, sondern mit dem Herzen und manchmal auch mit dem Bauch. Du hast ein intuitives Wissen darüber, was Du brauchst, was Dir gut tut, was aus Dir herauskommt. Es ist unabhängig von äußeren Beweisen oder Meinungen und weist Dir Deine Richtung. Trau Dich, diesem inneren Kompass mehr und mehr zu vertrauen. Wenn Du Deine innere Wahrheit lebst, wirst Du auch immer wieder auf Meinungen und die Kritik anderer Menschen stoßen, die eine andere Wahrheit haben. Das ist in Ordnung. Nun bist Du gefragt, Dich immer wieder davon zu lösen, diese anderen Meinungen zu hören, sie mit Deiner inneren Wahrheit abzugleichen und dabei ruhig und klar zu bleiben. Löse Dich von äußeren Zwängen aber auch von ausgedienten Mustern und Gewohnheiten, die nicht mehr mit Deiner inneren Wahrheit übereinstimmen. Hier ist eine Einladung, die Dir helfen mag, im inneren und äußeren Chaos immer wieder zu Dir und Deiner inneren Wahrheit zu finden: Gib Dir regelmäßig Raum für Dich und Deine innere Wahrheit, zum Beispiel einmal pro Woche, gerne auch täglich. Nimm Dir etwa 15 Minuten Zeit, in der Du einfach nur sein und in Ruhe sitzen kannst. Nimm Dich wahr und stellt Dir diese drei Fragen: Welche Gedanken tauchen gerade auf? Welche Gefühle melden sich? Wie nehme ich mich in einem Körper wahr? Versuche dabei einfach nur warhzunehmen, was ist, ohne zu bewerten. Sei ehrlich mit Dir selbst, weil Du in diesem einen Moment niemandem gefallen musst. Das ist der Beginn Deiner inneren Wahrheit. Vielleicht geht Dir eine Situation durch den Kopf, die Du gerade in Deinem Alltag erlebt hast. Stelle Dir dazu genau diese drei Fragen. Dann schließe ab mit diesen beiden Fragen: Angenommen, ich würde in dieser Situation meiner inneren Wahrheit folgen, was würde ich tun? (das geht auch rückblickend). Was davon kann ich jetzt schon oder bei der allernächsten Gelegenheit in die Tat umsetzen? Es geht nicht darum, Dir daraus eine Riesen-To-Do-Liste zu machen, sondern Dir immer mehr Deiner selbst und Deiner inneren Wahrheit bewusst zu werden und diese in Dein Leben zu bringen. Wenn Du Dich entscheidest, Deiner inneren Wahrheit zu folgen, begibst Du Dich auf einen Weg, der jeden Tag ein Stückchen weiter beschritten werden will. Es ist ein Prozess, sei geduldig und liebevoll mit Dir. Vielleicht bleibst Du manchmal stehen, um Dich auszuruhen, kurz zurückzublicken und dann den nächsten Schritt zu machen. Und auch wenn der Weg manchmal etwas holprig zu sein scheint, sei Dir bewusst, dass er Dich immer weiter zu Dir führt und zu einem Leben, dass Deiner inneren Wahrheit entspricht. |